滋賀県守山市
カイロプラクティックサロン
ココロ・カラダすこやかLAB.です。

エンジニア・カイロプラクターが語る
メンタルヘルス🌱

私は2年前にうつと診断され、
現在も休職中です。

精神疾患は想像していた以上に
厄介なもので、つらいものです。

振り返ると、
休職する前からサインは出ていました。

慢性的な疲労感。
睡眠の質の低下。
休日も回復しない感覚。

それでも当時は、

「みんなこんなもの」
「まだ大丈夫」

そう思っていました。

小さな疲労やストレス、
我慢の積み重ね。

そして、ある日。
体が動かなくなりました。

休職することには勇気が要りました。

ですが、その経験を通して
多くのことを学びました📖

うつの状態は、

「壊れた人間」

ではなく、

「不具合を起こしたスマホ」

に近いのかもしれません📱

🪫エネルギー不足
🧠脳の処理能力低下
🙅‍♂️やりたいことがあっても動けない

だから必要だったのは、
根性ではなく充電する時間でした🔌

さらに、
カイロプラクティックを学ぶ中で、

ストレスや自律神経の働きも、
骨格や姿勢と無関係ではないことを知りました。

私自身、
骨格・睡眠・運動・栄養・生活習慣を見直しながら、

少しずつ回復してきました🌱

もちろん、
骨格だけが原因でも、
骨格だけで解決するものでもありません。

ただ、

心と体はつながっていて、
人は環境によって傷つき、
環境によって癒される。

これは実感として感じています🌿

この経験から学んだことは、

✔ 人の当たり前は自分の当たり前ではない

✔ 比べる相手は他人ではなく過去の自分

ということでした🍀

自分を責めることよりも、
まずは自分を理解すること。

そして、
周囲の方を理解すること。

それが回復への第一歩なのかもしれません🌱

※本投稿は個人の体験です。
回復の経過や期間には個人差があります。

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